Finom fehérje desszert

Helló, a Train.BG barátai! Az edző személy étrendje mindig egy adott célnak van alárendelve. Általában a legtöbb két irányban táplálkozik. Egyesek feltölteni, mások pedig letölteni akarják

Természetesen, ha egy személy a rendszerben van, nem szükséges mindennap ugyanazt rágni. Éppen ellenkezőleg, a több idő eltöltése érdekében a sokszínűség erősen ajánlott.

Mindannyian ismerjük azokat az ételeket, amelyekre összpontosítanunk kell, nem olyan sok. De mindig beilleszthetünk egy kis fantáziát, és előállhatunk egy étvágygerjesztő kombinációval. Ma látni fog egy ilyen receptet egy finom fehérje desszerthez.

desszert

Szükséges termékek

  • 200 g minőségi joghurt
  • 100 g zsírmentes túró
  • 20 g dió
  • 1 evőkanál méz
  • 100 g bogyó

Készítmény

Verje fel a tejet, a túrót és a mézet, hogy homogén keverék legyen belőle. Megszórjuk dióval, és beletesszük az epret, amelyet korábban darabokra vágtunk.

Fogalmazás:

  • Fehérje - 22 g
  • Szénhidrátok - 35 g
  • Zsír - 17 g
  • Kalória - 381 kalória

Információ Alekszandr Georgievről

Olvasson tovább és.

Svetlio Nikolov "páncélozott kávéja"

Minden, amit tudnunk kell a 90 napos étrendről - Stanimir Mihov

Mike Menzer Heavy Duty stílusú étele

Vonat Angel Genovval - 2. rész

Csirkemell, de Sean Ray

A 10 legjobb fehérjeforrás

Írj megjegyzést Mégse válasz

Super Training Manual!

Kategóriák

Utolsó megjegyzések

Kövess minket Facebookon

Az oldalról

Archívum

Általános feltételek:

Ez a webhely sütiket használ annak tartalmának az Ön preferenciáihoz való igazításához. Így jobb funkcionalitást nyújthatunk Önnek használatakor. Tudhat meg többet a sütikről, valamint kizárhatja őket a beállításokból .

Adatvédelmi áttekintés

Cookie-irányelvek