Fiatalító étrend

fiatalító
Furcsának tűnhet, de ezt a diétát nem táplálkozási szakember, hanem Nicholas Pericon bőrgyógyász készítette. Dr. Pericon azt mondja, hogy ha három napig betartja az étrendjét, akkor a ráncai csökkennek és az arcbőre feszesebbnek tűnik. Egy ilyen kijelentés fantasztikusan hangzik, de ellenőrizheti magát.

Dr. Pericon megállapította, hogy a zsírok és szénhidrátok nemcsak "rosszak" és "jóak" lehetnek, hanem ugyanez igaz a fehérjére is. Ezért lehetséges a fogyás és a megjelenés javítása, ha nem "rossz" fehérjéket fogyaszt, hanem csak "jó" fehérjéket, amelyeket főleg a halak tartalmaznak. A diéta megköveteli a diófélék, az olívaolaj és az antioxidánsok fogyasztását, amelyek megtalálhatók az áfonyában, a dinnyében és a salátában.

Az étrendben szereplő termékek főleg lazacot (lehetőleg frisset) tartalmaznak, mivel egészséges fehérjeforrás és nagy koncentrációban tartalmaz omega-3-ot, és elengedhetetlenek a kollagén felépítéséhez. Magas omega-3 tartalmú ételeket fogyasztva javíthatja a bőr tónusát, szerkezetét és megakadályozhatja a ráncokat.

Fontos az avokádó is, amely egészséges zsírok forrása és gyulladáscsökkentő hatása van. Zöld levelű zöldségeket, például spenótot, káposztát és salátákat is kell enni. A spenót vasat tartalmaz, amely növeli izomerejét, és a zöldségek magas rosttartalma segíti az emésztőrendszert. Az antioxidánsok szervezetben való biztosításának egyik lehetősége a bogyók, a dinnye és a friss gyümölcs. Nemcsak a bőr állapotát, hanem az egészségi állapotát is javítani fogja. Az antioxidánsok harcolnak a szabad gyökök ellen és megakadályozzák az idő előtti öregedést.