Feszítse meg a bőrt fogyás után - 2/3 oldal
A bőr megereszkedésének elkerülése érdekében fogyjon lassan
Tiszta fehérjék
A tiszta fehérje hozzáadása az étlaphoz szintén segít megtartani
a bőr feszes. Segítségükkel kialakulnak az izmok, amelyek téged fognak
hogy tónusosabbnak tűnjön. De a tiszta fehérjék tartalmaznak kollagént is
amelynek a bőrnek rugalmasnak kell maradnia.
Kerülje a szemetet
Nyilvánvaló, hogy ha egyszer testsúlycsökkentő küldetésben van, ki kell zárnia
étel az étlapodból. A zsírban gazdag ételek nemcsak ártanak
étrendjét, de tönkreteszi a bőrét is.
Kerülje a szulfátokat/kemény szappanokat
A szulfátokat sok tusfürdőben, szappanban és samponban használják, mert azok
jó és olcsó mosószerek. De ezek a kiszáradás oka
mosás után a bőrön, és mivel már ismerjük a természetes nedvességet
a bőr elengedhetetlen az egészségéhez.