Feszesítő hatású ételek

A nyári napokban sok ember gyomorrontástól szenved. Hasmenéssel nagyon fontos, hogy mit eszünk. Annak érdekében, hogy könnyen kezeljük a hasmenést, étrendet kell követnünk a gyomorrontás miatt.

Valaki az ételek szigorító hatásúak és hasmenés esetén ajánlott fogyasztani.

Kisebb mennyiségű ételt kell ennünk, de gyakrabban. Válasszon ebből szigorító hatású élelmiszerek listája és hamarosan minden a gyomrodban a helyére kerül.

Banán

A banán a kevesek egyike szorító hatású gyümölcsök. A banán szintén könnyen emészthető étel, gazdag káliumban. A banán káliumtartalma nagyon hasznos, mert a hasmenés elveszíti az elektrolitokat. A banánfogyasztásnak köszönhetően ezt a veszteséget könnyen pótolni tudjuk.

Joghurt

Hasmenés esetén jó fogyasztani tiszta és természetes joghurt. A tejtermékek fogyasztása nem ajánlott gyomorpanaszok esetén, de a joghurt kivétel. A joghurt nagyon fontos probiotikum. Segíti a belek megfelelő működését és a bél egyensúlyát.

---