Feszes testet szeretnél Kívánj izmokat! A szerzők

Svetla Todorova

Minden nő jól akar kinézni és elméjében vizualizálni az ideális figurát. Ez a legtöbb esetben feszes, zsírmentes test, és valószínűleg "láthatatlan" izmokkal rendelkezik.

Az izomtömeg felépítésének és gyarapításának, valamint a formált, megkönnyebbült izmokkal rendelkező testnek a legtöbb nő számára abszurdnak hangzik az elképzelése, abszolút felesleges, esztétikus és valahogy férfias.

Ennek a fajta tevékenységnek természetesen megvan a maga helye az edzésprogramban, de csak a rájuk helyezett hangsúly megfoszt minket attól, hogy szoros és formás test legyen.

A kardió gyakorlatok nem befolyásolják különösebben az izmokat, vagy nagyon keveset. Láttál egy nagy, izmos maratont? Természetesen nem. Gyengék és "szárazak". Ilyen a végtelen, kimerítő kardió eredménye - egy gyenge, de puha és formátlan test.

Ha az a célja, hogy csak vékony, finom legyen, de ha feszes és sportos testre vágyik, akkor fontolja meg a súlyzós edzést és az izomtömeg növelését. Miért izomtömeg? Egyszerűen azért, mert az izmok azok, amelyek feszes megjelenést kölcsönöznek a testnek, kitöltik a bőrt és kialakítják a kívánt szexi görbéket.

Természetesen nem testépítővé válásról beszélünk, ami a nem hivatásos sportolók számára gyakorlatilag lehetetlen, hanem egy kellemes, feszes és formált testalkat ösztönzéséről és felépítéséről.

---