Fenyőmag; szuperétel, amely megfiatalítja és meghosszabbítja az életet Az egészség nem minden, de egészség nélkül

A fenyőmag magjai rendkívül táplálóak és jelentősen megújíthatják a testet. Az első mondatban megemlítettük a „mag” szót, a címben pedig a „dió” szót, és össze kell zavarodnia? Nem szabad, mivel a magokat hivatalosan termesztik, de nevüket "Cédrusmag" néven ismerik, és valójában cédrusmagok. Ha naponta egy marék ropogós diót élvezünk, megnövelhetjük várható élettartamunkat és számos egészségügyi előnyhöz juthatunk.

100 gramm cédrusmag tartalmaz: 13,7 gramm fehérjét, 68,4 gramm zsírt, 13,1 gramm szénhidrátot és kalóriatartalmuk 673 kilokalória/100 gramm.

Összes zsír 68 g

Telített zsír 4,9 g

Többszörösen telítetlen zsírok 34 g

Egyszeresen telítetlen zsírok 19 g

Koleszterin 0 mg

2 mg nátrium

Kálium 597 mg

Összes szénhidrát 13 g

Előtét anyaga 3,7 g

Cukor 3,6 g

Fehérje 14 g

Amellett, hogy rendkívül ízletesek, a dió szinte a teljes B-vitamint, valamint A, C, E, H, káliumot és kalciumot, magnéziumot, foszfort, klórt, vasat és jódot, rézet, mangánt, cinket és fluort tartalmaz., amely önmagában azt mondja, hogy jelentősen segíthetik az emberi testet. A cédrusdiókat ízületi reuma, köszvény, anyagcserezavarok kezelésére is használják. A törött diót a héjjal együtt 7 napig vízzel hagyjuk, majd szűrjük és 1-2 hónap alatt elfogyasztjuk.

A-vitamin	29 NE	C vitamin	0,8 mg
Kalcium	16 mg	Vas	5,5 mg
D-vitamin	0 NE	B6-vitamin	0,1 mg
B12-vitamin	0 Dél	Magnézium	251 mg

---