Fenyőmag - kalória

A legtöbb ember számára a cédrusmag nem csak egy nagyon ízletes csemege, hanem egy igazi lelet. Ehetjük nyersen, sütve, hozzáadva salátákhoz és egyéb ételekhez.

Ami a dió előnyeit illeti, általában régóta hallottunk, és a cédrusmag sem kivétel. Leggyakrabban az, amit a boltban vásárolunk, a szibériai fenyőtobozok magjai. Könnyen uzsonnázhatnak, útra vihetik őket, dolgozhatnak vagy tanulhatnak. E tekintetben sokakat érdekel, hogy mennyi kalória van a fenyőmagban, mennyire tápláló és hasznos a sokak által szeretett finomság? Ebben a cikkben választ talál ezekre a kérdésekre.

Cédrus dió összetétele

Rendkívül vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag fenyőmag sok hasznos tulajdonsággal rendelkezik. A fogyni vágyóknak azonban nem szabad elhanyagolniuk őket, mert a csúcsdió kalóriatartalma 673 kcal/100 gramm. Ezek közül 615 kcal-t adnak a zsírok, amelyek a cédrusolajban majdnem kétharmadát teszik ki.

---