Felső tréner: A fogyás matricával a szájban történik
Ismerje meg a gyors és egészséges fogyás titkát, amelyet Svetoslav Topuzov, az atlétika legjobb edzője tárt fel. Szakértői tanács a túlsúly elleni küzdelemhez, könnyen érthető és hozzáférhető.
A megérdemelt edző, Svetoslav Topuzov határozottan állítja, hogy az egészséges fogyás alapjai két fő dologon alapulnak: a testmozgáson és a racionális táplálkozáson. Nélkülük és bizonyos mértékű kitartás nélkül minden erőfeszítés hiábavaló lenne, és a kudarc garantált.
Svetoslav Topuzov az egyik atlétika bulgáriai versenyzője. Európából és Ázsiából érkező sportolói több mint 500 érmet nyertek nemzetközi és országos bajnokságokon. Végzősei között van az olimpiai bajnok Tereza Marinova, akivel Európa- és világbajnoki címet szereztek (Magyarország 1995, Ausztrália 1996). A "Jumping" nemzeti atlétikai csapat vezetőedzője, az Egyesült Arab Emírségek vezetőedzője. Jelenleg az ifjúsági és sportminisztérium vezető szakértője Pleven, Lovech, Gabrovo és Tarnovo területén.
"A fogyás legjobb receptje a matrica a szájban. Két dolog alapvető az egészséges életmódról: a testmozgás mint a test funkcionális állapotának tényezője és a racionális étrend. A dolgok nem annyira bonyolultak. Mindez akarat kérdése, mondhatnám még makacsul is. Nincs olyan, hogy "nem tudok". Azt akarja - utat keres, nem akar - mentséget keres. Vagy ahogy Ostap Bender mondta: "A fuldokló sorsa maga a fuldokló kezében van". Tehát saját kezébe kell vennie sorsát. És ez az elv az élet minden területén érvényes: mind az egészségügyre, mind az üzleti ügyeinkre "- árulja el a mentor.
Gyakorlati tippek a fogyáshoz Svetoslav Topuzov részéről
És a Mozgalom
Nem számít, mit mondasz, a testmozgás az egyik legfontosabb dolog a fogyásban. A "Nincs időm" és a "fáradt vagyok" kifogásokat nem lehet elfogadni, különösen, ha nőkről van szó. Ilyen bocsánatot kér a legtöbb bolgár háziasszony, miközben tévésorozatokat néznek ahelyett, hogy mozognának, majd csalódottan kapkodnák a tükör előtt. A kifogásokat nem fogadjuk el, mert a tévét nézve is 30-40 percnyi funkcionális tevékenységet végezhet el naponta egy ember, hogy javítsa a test állapotát.