Felfedezték a mediterrán étrend varázslatos összetevőjét
Kínai tudósok felfedték, hogy a mediterrán étrend sikerének titka. Kiderült, hogy annyira hasznos, mert a benne lévő ételek magnéziumban gazdagok - jelentette a Daily Express, amelyet "Darik" idézett.
A magnézium rendkívül biztonságos a szervezet számára, mert csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, a stroke és a cukorbetegség kockázatát.
A magnéziumot azonban különféle termékekkel együtt kell bevenni, és a mediterrán étrend éppen ezt biztosítja. Alapja hal, leveles zöldségek, dió, teljes kiőrlésű gabona.
A kelet-kínai Zhujiang Egyetem kutatói 40 tanulmány adatait elemezték kilenc országban több mint egymillió résztvevő bevonásával. Az eredmények azt mutatják, hogy a magas magnéziumtartalmú termékek 12, a 2-es típusú cukorbetegség 26 százalékkal csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek vagy a stroke kockázatát.