Felejtsd el a BPost hátfájást
Akár lehajol, akár csak feláll - és máris érzi. Ez a nyomasztó gyengítő hátfájás, aminek megjelenésekor azon gondolkodik, vajon képes lesz-e valaha normálisan élni e kínzás nélkül? Egyesek "lumbágónak", mások "spondilózisnak" hívják. Ezek az időseknél a krónikus fájdalom leggyakoribb típusai.
Talán pihensz, abban a reményben, hogy a hát- és hátfájásodnak csak időre van szüksége a gyógyuláshoz. Vártál, pihentél abban a reményben, hogy az idő elfojtja a fájdalmat, de hiába. Lehet, hogy nem helyesli a fájdalomcsillapítók széles körű használatát. Valaki ajánlott neked bizonyos gyakorlatokat, de sikertelenül.
Sok orvos javasolja a szomszédos izmok mozgatását megkönnyebbülés céljából. Valójában a klasszikus orvoslás komoly kihívással néz szembe a derék- és hátfájdalmakkal szemben. Néha az emberek inkább más lehetőségeket próbálnak ki a fájdalom enyhítésére, mert a páciens tesztjét, a hozzátartozóira és családjára gyakorolt hatást semmiképpen sem szabad lebecsülni.
A hát- vagy derékfájás csökkentésére a leggyakrabban alkalmazott módszerek a következők:
- Masszázsterápia. A hát- és derékfájás tüneti kezelésére használják, és egyik hatása a psziché ellazítása. Emeli a fájdalomküszöböt is, ami az endorfinok felszabadulásának köszönhető.
- Szauna. Ezt a mentális és fizikai állapotra csodálatos hatást gyakorló hidroterápiás szert sok évtizede gyakorolják. Tökéletes stresszoldó. A szauna ezt a forró gőz megnyugtató és mélyen pihentető hatásának köszönhetően éri el. Nagyszerű ellenszere a dinamikus és mozgalmas életmód sok napja alatt felhalmozódott bármilyen stressznek.