Fehérje fánk - nagyon édes, kevés kalória; Szakáll Gainz; Edzések, táplálkozás és IIFYM

Ma megosztok egy receptet, amelyet sokáig szeretnék elkészíteni, és megmutatom neked, mert brutálisan kiderül. Szó szerint, ha nem tudnám, mit tartalmaznak ezek a fánkok, azt gondolnám, hogy cukrászdában vásárolták őket, és mindegyiküknek több mint 300 kalóriája van. Mint tudod ezen a csatornán, nem csinálunk ilyen perverziókat (legalábbis egyelőre) iiii 55 darab kalóriára hoztam őket darabonként, ami WOW!

Megoszthatja eredményeit, ha csatlakozik a Facebook csoporthoz ITT

Termékek

A fánkért

25g kazein fehérje és 20 g. fehérjepor (vagy 45 g egy)
15g kókuszliszt
75g szoknya
75g alma püré
75g fehérjék
1/2 csomag sütőpor
édesítőszer ízlés szerint

A mázhoz

20g fehérje (ismét 50/50 kazein és tejsavó)
6g kókuszliszt
45g szoknya
egy kis hideg vizet