Fehérje diéta a vékony derék BG-Mamma

10 nap szénhidrát nélkül, 10 kilogrammal kevesebb. A fehérjetartalmú étrend azoknak megfelelő, akiknek rengeteg plusz kilót kell leadniuk, többségük a derék körül halmozódott fel. A fehérjék erősítik az izmokat és védik a bőrt a megereszkedéstől. A szénhidrátok kizárása az étrend gyorsabb zsírégetéshez és a cukor cukorszintjének normalizálásához vezet.

vékony

TILOS ÉLELMISZEREK: kenyér és lisztből készült termékek, gabonafélék, tejtermékek, cukor és cukorpótlók, gyümölcsök, diófélék, hüvelyesek, sárgarépa, cékla, kukorica, savanyított gomba és zöldségek, máj, alkohol.

ENGEDÉLYES ÉLELMISZEREK: hús, hal, tojás, gomba, minden zöldség, kivéve a tiltottként felsoroltakat, víz, kávé, zöld tea, olívaolaj, citrom, só, bors.

ALAPELVEK: Nincs korlátozva a kalóriatartalom és az elfogyasztott ételek mennyisége. Naponta legfeljebb 20 gramm szénhidrát megengedett. Étkezés előtt igyon egy pohár vizet. A fehérje/zöldség arány 2: 1, például: példa 200 gramm hús/100 gramm zöldség.Az étrendet legfeljebb 10 napig tartják, és 2-3 hónap után megismételhető.

P.S. Van egy tápegység is utána.

Téma megosztása

  • Megosztani Facebookon
  • Közzététel a Twitteren
  • Küldés a WhatsApp-on keresztül
  • Küldés Viberen keresztül

Kezdj el írni.

1/1 oldal

  • Rólunk
  • Reklámozásra
  • Szabályok
  • Segítség
  • Kategóriák
  • Teljes verzió
  • Blog

A Facebook bejelentkezési funkció ideiglenesen korlátozott.