Fahéjas étrend fogyás a hasban - Nőknek
Sok táplálkozási szakember kedvenc témája, hogy hogyan lehet használni a fahéjat fogyáshoz. A fahéj olyan fűszer, amelyet az ókortól kezdve gyógyászati célokra, valamint ételek ízesítésére használnak.
A Fahéjas étrend előnyei a fogyáshoz
Erős antioxidánsként a fahéj segít a gyulladás és a stressz leküzdésében. Hozzájárulása a fogyás folyamatához az, amikor a stressz növeli a kortizol szintjét, ami viszont növeli a vércukorszintet, az energiaszintet, az immunfunkciókat és a gyulladásokat. A túl magas kortizolszint hatással van a súlygyarapodásra, főleg a hasban. Ha a fahéj csökkenti a stresszt, akkor a szervezet kevesebb kortizolt termel, így a fahéj diéta hatékony lehet.
Kutatás és fogyás
A túlsúlyos cukorbetegek körében végzett tanulmány megállapította, hogy amikor a résztvevők fahéj kivonatot kaptak, a fertőzéseik is csökkentek, csakúgy, mint a súlycsökkenést okozó stressz. A fahéj segít szabályozni a vércukorszintet, és segíti az inzulin hatékonyabb működését a szervezetben. Ezek az eredmények arra a következtetésre vezetnek, hogy a fahéj a cukorbetegeknek is segít.
Mennyi fahéjat jó venni?
A fahéj adagjait nagyon körültekintően kell ellenőrizni és szakembernek meg kell határoznia, mivel bizonyos embereknél problémákat okozhatnak. A terhes nőknek például kerülniük kell egyfajta fahéjas kasszia használatát, mert az potenciálisan mérgező anyagot, az úgynevezett kumarint tartalmaz, és károsítja a vesét és a májat. A fahéj vérhígulást okozhat, ami egészségügyi problémákat okozhat. Mindig konzultáljon orvosával, ha fahéjat szeretne orvosi célokra használni, beleértve az étrendet is.