Ez a skandináv étrend a "legegyszerűbb a világon" - minden hölgy kedvenc oldala

Az egészségügyben az egyszerűség a legfontosabb. Ha valami belefér a napi rutinba, akkor nagyobb valószínűséggel ragaszkodik ehhez. Susie Wengle, dán táplálkozási szakember, aki egyben a biotechnológiai vállalat vezérigazgatója is, úgy véli, hogy felfedezte az egészséges fogyás és az egészséges táplálkozás formuláját. A skandináv étrend című könyvében részletesen beszél róla, a Get the Gloss szépség- és egészségügyi blog pedig "a világ legegyszerűbb étrendjének" nevezi. Minden étkezésnek négy alapelemből kell állnia - fehérje, szénhidrát, két zöldség és egy evőkanál zsír. Nem kell kalóriákat számolnia és adagokat mérnie.

A 39 éves Wengle személyes tapasztalatai alapján lel ihletet könyvéhez. 10 hónap alatt 40 kilót fogyott, és saját étkezési stratégiája segítségével meg tudta tartani a súlyát.

"Második gyermekem születése után majdnem 100 kilogrammot híztam, és most 60 éves vagyok. Az általam betartott étrendnek köszönhetően már 6 éve fenntartom."

Ezek a képek Wengle-ről a diéta előtt és után.

---