Expressz étrend mézzel, almával és joghurttal 5 kg-ot fogy

Van egy gyors és egyszerű módja annak, hogy lefogyjon öt plusz kilót mindössze három nap alatt. Ezt meg lehet tenni gyors étrenddel, mézzel, almával és joghurttal.

Ezt a háromnapos étrendet éppen rövidsége és az utána látható eredmények miatt előnyben részesítik. Az almák minimális mennyiségű kalóriát tartalmaznak. A bennük található kálium és almasav gyorsan megolvasztja a zsírt, felgyorsítja az anyagcserét és szabályozza az emésztést. Ezen kívül fenntartják a vércukorszintet is.

Első nap

Reggeli fél csésze joghurttal, egy kanál mézzel és egyél három darab almát. Egy második reggelire, ami nagyon kellemes 10:00 körül lenni, egyél egy darab sima süteményt és egy egész almát.

Fogyasszon egy kiadós ételt, kerülje a gyorsételeket és a zsíros ételeket. Jó lehetőség 140 gramm hal, alma, narancs és zeller. A délutáni reggeli legyen 90 gramm sajt és egy alma. A vacsora két szendvics rozskenyérből, mézből és egy pohár joghurtból áll.

---