Expressz diéta az ünnepek előtt Mindent a nőről

Ha az ünnepek előtt villámgyorsan le kell fogynia néhány kilóról, próbáljon ki egy expressz étrendet - ezzel három nap alatt körülbelül 3 kg-ot fog fogyni.

ünnepek

1. nap: fehérje. Hangsúlyozza a tejtermékeket. A diéta készítői 400 g zsírmentes túrót és 4 teáskanálot ajánlanak. természetes joghurt naponta. Ossza fel az ételt 6 adagra, 2-3 óránként. Igyon sok vizet és teát cukor nélkül.