ÉTREND A GASTRITISZTAL Élelmiszerek, amelyek segítenek a gyomorhurut kezelésében Lactoflor

segítenek

Kövesse hat táplálkozási tippünket és megkönnyíti a gasztritisz kiváltó okának kiküszöbölését. Az antacidok elfedhetik a gasztritisz tüneteit, de az étrend megváltoztatása kulcsfontosságú elem a gyomor-bélrendszeri betegségek kezelésében.

A gyomorhurut a gyomor bélésének felső rétegének gyulladása. Viszonylag gyakori betegség, és a lakosság nagy részének életét kíséri. Az akut gyomorhurutra azonnali irritáció (napok vagy hetek) jellemző. A betegség krónikussá válik, ha a folyamat hosszabb ideig tart, vagy irritáló tényezők vezetnek gyakori reaktivációhoz.

Mi a gyomorhurut étrendje és segíthetünk-e magunkon az étkezés megfelelő kiválasztásában és ritmusában?

A GASTRITIS TÜNETEI

Először néhány szó a gasztritisz klinikai képéről. A gyomornyálkahártya-gyulladás különféle kényelmetlenségekhez vezet, fájdalomhoz és általános rossz közérzethez, gyomorégéshez, emésztési zavarokhoz, a szegycsont mögött égő érzéshez, puffadáshoz és nehézséghez a felső hasban.

  • Hányinger és/vagy hányás
  • Csökkent étvágy vagy nincs étvágy
  • Hasi fájdalom éhgyomorra vagy étkezés és/vagy puffadás után
  • Gyakori csuklás, kellemetlen íz a szájban

A GASTRITIS HAGYOMÁNYOS KEZELÉSE

Hagyományos kezelés A gyomorhurut esetében antacidákat vagy modernebb protonpumpa-gátlókat kell szedni, amelyek hosszú távú alkalmazása súlyos mellékhatásokhoz vezethet, például csontritkuláshoz vagy hiperkloridia (alacsony gyomorsavtartalom) nevű állapothoz.

Az antacid tabletták szedése átmeneti hatású és megfelelő tüneti intézkedés, de nem gyógyítja meg a gyomornyálkahártya gyulladásának okát. Az étrend a gyomorhurutban a kezelés kulcseleme, és nem szabad elhanyagolni.

A gyomorhurut tartós kezelésének kulcsa az egészséges, kiegyensúlyozott és nem irritáló étrend, valamint a napi ételek "tetteseinek" elkerülése.

TÁPLÁLKOZÁSI TIPPEK A GASTRITIS SZÁMÁRA

1. TIPP

Ügyeljen arra, hogy étrendje rendszeresen tartalmaz olyan ételeket, amelyek elpusztítják a gyomorgyulladást okozó baktériumot, a Helicobacter pylori-t (H. pylori).

  • Brokkoli. A brokkoliban található, szulfafafán nevű tápanyagnak klinikailag bizonyított hatása van a H. pylori baktérium felszámolására (megsemmisítésére) a gyomor nyálkahártyáján, így a gasztritisz remek eledele. Még az antibiotikumokkal szemben rezisztenssé vált H. pylori törzsek elpusztításában is hatékony. A brokkolacsíra szintén 20-50-szer több szulforafánt tartalmaz, mint az érett növények. Ha nem kedveli a brokkoli ízét, vásárolhat brokkolit vagy szulforafán-kiegészítőket. Mivel a világ népességének több mint 50% -a hordozza a H. pylori-t - bár emésztőrendszeri panaszok nem lehetnek -, ezért mindenki számára ajánlott brokkolit enni hetente többször, vagy kiegészítőket szedni.
  • Fokhagyma széles spektrumú antimikrobiális és gombaellenes szer, és a H.pylori baktériumok nagyon érzékenyek rá, így jó étel a gyomorhurut számára. A magas savtartalmú emberek nem reagálnak jól a fokhagymára, ezért jó kis mennyiségű fokhagymát fogyasztani (vagy fokhagymakapszulákat bevenni), és fokozatosan növelni a mennyiséget. [3]

2. TIPP

Ne hanyagolja el a probiotikumokat. Tanulmányok azt mutatják, hogy a probiotikumok szedése segít a H. pylori kezelésében. A probiotikumok, például a Lactobacillus és a Bifidobacterium jótékony baktériumok, amelyek megtelepítik a bélrendszer lágy bélését, és így meggyógyítják az emésztőrendszert. A probiotikumok szedése elősegítheti a bél képességét a tápanyagok felszívására és felszívására. A gyomorhurutban és a B12-vitaminhiányban szenvedők számára a probiotikumokkal (vagy probiotikus kiegészítőkkel) ellátott B-vitaminokkal való ételek jelentősen hozzájárulhatnak.