Étkezés lefekvés előtt! BB-Team fórum
Tehát jelenleg a sovány izomtömeg növekedése van folyamatban, itt 3 hónap múlva egy kicsit elteszek a témából, 9 kg-ot híztam, így talán 12 órakor fekszem le, és lefekvés előtt ne egyél semmit és 1 hétre felkeltem. Hajnali 3 óra és előtte 8-kor ettem, majd 10-ig valami édeset. így 3 vagy 4-ben nagyon csúnya éhséget érzek, amely amellett, hogy nagyon éhes vagyok, nem hagy aludni, mint ahogy az emberek ébren tartanak. és reggel, amikor felkelek, nem tudok enni nagyon jól, ezért a kérdésem az: Jó lenne, ha 10-kor 2 sült tojást készítenék, és így 12 pokolban feküdnék le, és ha jó, kérem javasol valami mást, mint például lefekvés előtt, mert csak a petesejtek nem bírják ki a rázkódást!