Ételek az Atkins-diéta fogyás
Az Antics diéta megismerése érdekében kezdjük az elejétől, és nézzük meg, hogyan jelent meg.
Hogyan és mikor jelent meg az Atkins-diéta?
Dr. Robert Coleman Atkins készítette. Kutatása szerint a hagyományos étrendet követő betegek nem fogyhatnak. Ezért alacsony szénhidráttartalmú és magas fehérjetartalmú étrendet hoz létre. A diéta a 70-es években jelent meg, és hamar híressé vált. Noha sikerül embereket megnyernie, a tudósok továbbra is megosztottak hozzáállása felett.
Az Atkins-étrendbe bevont ételek
Számuk attól függően változik, hogy melyik fázisban vagy.
Élelmiszerek az 1. szakaszhoz. Ebben a szakaszban 12-15 gramm szénhidrátot fogyasztanak.
Halak: lazac, szardínia, tonhal, pisztráng, makréla.