Ételek, amelyek segítenek a Parkinson-kór kezelésében

A Parkinson-kór először remegést okozhat az egyik karban. Idővel ez a központi idegrendszeri betegség előrehalad, ami lassú mozgásokhoz és merevséghez vezet, ahogy az agy idegsejtjei elkezdenek lebomlani és zsugorodni. A Marylandi Egyetem Orvosi Központja szerint a betegség férfiakat és nőket egyaránt érint, leggyakrabban 60 éves kor után. Erre a betegségre nincs gyógymód, de a gyógyszeres kezelés és az egészséges étrend segíthet a tünetek enyhítésében, a lehetséges szövődmények megelőzésében és az életminőség javításában.

Lenmag, dió és repceolaj

A lenmag, a dió és a repceolaj a legjobb növényi forrás az omega-3 zsírsavaknak - esszenciális savaknak, amelyek fontos szerepet játszanak az agy működésében. Bár ezen a területen korlátozott a kutatás, a tudósok megerősítik, hogy az omega-3 zsírsavak megelőzhetik vagy csökkenthetik az agyat érintő betegségek, köztük a Parkinson-kór negatív hatásait. Előnyösebb földmagként fogyasztandó lenmagot, és nem teljes kiőrlésű gabonát, mert ez a legjobb módszer a tápanyagok felszívására. A teljes lenmag azonban segíthet a székrekedés enyhítésében, amely a Parkinson-kórban szenvedő betegeknél gyakori. Egyél őrölt lenmagot és diót önmagában vagy a joghurt, gabonafélék és pékáruk kiegészítéseként. A repceolaj egészséges alternatívát kínál kevésbé egészséges zsírforrások, például vaj, margarin és zsír.

Gyümölcsök és zöldségek

---