Ételek, amelyek megolvasztják a hasi zsírt - 100% -os siker!
A legtöbb emberhez hasonlóan a hasi zsírt is csak esztétikai problémaként érzékelheti. Az igazság azonban kissé más. Számos tanulmány eredménye azt mutatja a hasi zsír magas vérnyomás, szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához, sőt - idő előtti halálhoz vezethet!
Tudtad, hogy…
A mozgásszegény életmód és a helytelen táplálkozás kivételével, A hasi zsír a kortizol hormon magas szintjének eredményeként is felhalmozódhat, amely súlyos stressz idején emelkedik. Ez azt jelenti, hogy akkor is, ha csökkenti a kalóriabevitelt, ha magas a kortizolszintje, előfordulhat, hogy nem képes megbirkózni a lekerekített formákkal.
Káposzta, kelkáposzta, brokkoli és más keresztesvirágú zöldségek
A keresztesvirágú zöldségek természetes, rendkívül aktív vegyszereket tartalmaznak, úgynevezett fitotápanyagokat. Az egyikük - az ún. Indol-3 karbinol ellensúlyozza xenoösztrogének - az endokrin rendszer rombolói. A hormonálisan aktív anyagként definiált xenoösztrogének, ösztrogén xenobiotikumok, ösztrogénszerű anyagok stb. Utánozzák a nemi szteroid hormonok ösztrogén és androgén hatását. A xenoösztrogének DNS-rendellenességekhez, tumor növekedéshez, sejtkárosodáshoz is vezethetnek. A xenoösztrogének hatása az ember nemétől, életkorától és reproduktív ciklusától függ.
A xenoösztrogének forrásai lehetnek műanyagok, légszennyező anyagok, peszticidek, herbicidek, sőt egyes állatok húsa, akik xenoestrogént tartalmazó termékekkel táplálkoznak.
A xenoösztrogének az ösztrogénszint emelkedését okozzák, ami viszont játszik kulcsszerep a hasi zsír felhalmozódásában.
A keresztesvirágú zöldségek fokozott fogyasztása növeli az indol-3 karbinol szintjét, amely segít a szervezetnek megvédeni magát a xenoösztrogének és különösen a hasi zsír képződésétől.