ÉS A 40. ÉV UTÁN - SZÉP ábrával

Milyen változások következnek be a testben?

szép

- Szív és keringés. Egyes németországi tanulmányok szerint a szív- és érrendszeri megbetegedések halálozása évi 6500-zal csökken, ha a 40-69 éves, rossz fizikai aktivitású férfiak fele elkezdi rendszeresen sportolni. Nincs vita - a sport meghosszabbítja az életet, miközben jobb egészséget biztosít.

- Hormonok. Az edzés egyensúlyban tartja a hormonális egyensúlyt, amely egyre jobban ingadozni kezd. A rendszeres testmozgás 10-20 évet hozhat a hormonális életkorra.

- Csontok. A nők életük során átlagosan 30–40 százalékot veszítenek csonttömegükből, míg a férfiak 20 és 30 között. Sportolóknál a csonttömeg lassabban bomlik le. A nőknél ez az oszteoporózis megelőzéséhez vezet, amely a menopauza alatt és azt követően a gyengébbik nem sok tagját érinti.