Érvek a külön evés ellen
A külön evés az egyik legnépszerűbb és elismert módszer a fogyáshoz. Ennek a diétának sok támogatója van, de nem kevés ellenzője.
Évtizedek óta a külön étkezést nem diétának tekintik, hanem inkább életmódnak és általános étkezési szokásoknak. A külön diéta előnyei a gyomor-bélrendszeri problémák és a szív- és érrendszeri betegségek szempontjából vitathatatlanok.
Dr. Hay-t az osztott étrend szülőjének tekintik. Az általa összekapcsolt táblákban rendszerezett menümodell lehetővé teszi a testre nehezedő terhelés csökkentését az egyes kompatibilis termékek kombinálásával.
A termékek megkülönböztetése szigorú, de nagyszerű választást és lehetőséget kínál különböző kombinációkhoz. A külön étrendnek azonban erős ellenfelei vannak.
Sok táplálkozási szakember tagadja a külön étrend előnyeit. Legtöbbjük "mesterségesnek" nevezi ezt az élelmiszer-rendszert, mert ez megzavarja a természetes és normális emésztést.