Értékelhetetlen ajánlások minden vércsoportra! Ami a tiéd
Sok éven át a tudósok elutasították azt az elképzelést, hogy a vérátömlesztésen kívül más orvosi jelentőség is legyen a vércsoport szempontjából. Az utóbbi időben azonban egyre több kutatás tárja fel, hogy a vércsoport hogyan befolyásolja az egyes halálos betegségek iránti fogékonyságot. Sőt - útmutatásként összekapcsolják, hogyan kell élnünk - írja a puls.bg.
0. vércsoport
Ez a legrégebbi és leggyakoribb csoport. A 0. vércsoportú emberek univerzális véradók. Erős immun- és emésztőrendszerük van. Hagyományosan "húsevőknek" hívják őket, mert főleg állati fehérjét, mérsékelt mennyiségű zsírt kell fogyasztaniuk és korlátozniuk kell a szénhidrátbevitelt.
Az ilyen emberek extrovertáltak, erősek, magabiztosak, pragmatikusak és általában vezetőként járnak el.
Életmódra vonatkozó ajánlások
Készítsen pontos tervet a céljaival és feladataival a mindennapi élet megtervezésekor. Ahhoz, hogy energikusabb legyél, váltsd a munkát a fizikai tevékenységre. Egyél lassan és nyugodtan. Jól rágja meg az ételt. Legyél pozitív és jutalmazd meg magad minden elvégzett feladatért.
Gyakori hiány és magas kockázatú betegségek
a B-vitaminok hiánya, ami mentális túlműködést és fáradtságot okoz;
jódhiány - hajlamosít a pajzsmirigy betegségére;
kalciumhiány - ízületi betegségeket és csontritkulást okoz;
enzimhiány, amely bélproblémákhoz vezet.
A 0-as vércsoportúaknak gyakran szükség van a méregtelenítésre a vastagbél rothadásos folyamatai - a gyomor betegségei és a fekélyek - ellen.
Táplálkozási ajánlások
Önnek van szabadsága enni különféle húsokat, de még mindig kerülje a sertéshúst és a libát. A legalkalmasabb hal a lazac, a szürke tőkehal és a pisztráng. A kaviár és a polip fogása nem ajánlott.
Rendkívül fontos tudni, hogy minden tejtermék ellenjavallt az Ön számára. Ha még mindig van kedve ilyesmire, mérsékelt mennyiségben fogyaszthat kecsketejes termékeket. Heti 2-3 tojást fogyaszthat, de legyen puha. A lenmagolaj, az olívaolaj és a hüvelyesek jót tesznek Önnek. A gabonafélék többsége semleges az egészségre nézve, de még mindig jó minél ritkábban enni a búzát és a fehér lisztet.
Hasznos zöldségek és gyümölcsök a fokhagyma, a brokkoli, a hagyma, a füge és az aszalt szilva. Korlátozza a burgonyát, a karfiolt, a narancsot, a mandarint és az epret. A kávé, a szódavíz és a koncentrátumok rendkívül károsak, ezért igyon minél több vizet.
A megfelelő gyógynövények a zöld tea, a zsálya, az oregánó, a gyömbér és a kurkuma.
A vércsoport
Ennek a vércsoportnak az ősei mezőgazdasági termelők voltak, akik főleg gyümölcsöt és zöldséget fogyasztottak. Genetikai kódjuk növényi eredete miatt az ételnek túlnyomórészt növényi eredetűnek kell lennie.
Az A vércsoportú emberek introvertáltak, érzelmesek és találékonyak.
Életmódra vonatkozó ajánlások
Készítsen következetes napi rutint. Legalább nyolc órát aludjon éjszakánként, és gyakori szüneteket tartson a munkanap alatt. Egyél keveset és gyakran. Sportoljon mérsékelten, és ne nyomja el az érzelmeit és gondjait. Légy határozott. Szánjon időt a magányra és a stressz enyhítésére.
Gyakori hiány és magas kockázatú betegségek
Enzimhiány, amely csökkent gyomorsav-szekrécióhoz és gyomorrákhoz vezet;
az E-vitamin, amely bőrproblémákat és szív- és érrendszeri betegségeket okoz;
néhány B-vitamin, ami gyenge képességet okoz a stressz kezelésében;