Eredményhiány - Miért a BB-Team fórum

Már egy ideje, több mint fél éve próbálok életmódot váltani. Ez főleg az étrendemben tükröződik, mivel korábban hatalmas mennyiségű káros ételt ettem és folyamatosan ettem. Ennek eredményeként egy éven belül 7-8 kg-ot híztam - kettőt. Nagyon nehéz volt megszabadulnom rossz szokásomtól, mert hatalmas étvágyam van. Jelenleg igyekszem fenntartani a napi 1800 kalória bevitelét és 177 cm magasságban kb. 65-67 kg súlyú (nem pontosan számolom ki őket), hogy fenntartsam a fehérjék, a szénhidrátok és a zsírok (és hogy természetesen egészséges ételekből vegyük őket), és gyakran egyél, de kevesebbet (napi 5-6 étkezés, főétkezések felváltása harapnivalókkal). Nagy a gyengeségem az édességek iránt, és gyakran előfordult velem, hogy rendkívüli étkezést folytattam, így több mint 20 napja abbahagytam a cukor és az azt tartalmazó ételek fogyasztását. Csak tegnap engedtem meg magamnak a húsvétot. És van egy csalásnapom is hetente egyszer. Ami a sportot illeti, tudom, hogy ez kulcsfontosságú, de nagy problémám van a motivációval, és gyorsan feladom. Azonban el akarok kezdeni edzőterembe járni, még akkor is, ha csak kardiózásra van szükségem, mert a fizikai aktivitásom nem túl magas.

---