ELHÍZOTTSÁG. EGÉSZSÉGES TEST SÚLY

Az elhízás betegség, ami a zsírszövet túlzott felhalmozódásának köszönhető az emberi testben. Ennek a felhalmozódásnak a mértékétől függően az állapotot a következők határozzák meg Túlsúly vagy mint elhízottság.
Az elhízás a megzavarodott energiaegyensúly - az élelmiszer energiaértéke és az emberi energiafelhasználás aránya - következménye, vagyis az emberek híznak, ha több kalóriát fogyasztanak, mint amennyit elégetnek. A felesleges kalóriákat a test zsír formájában tárolja. Az elhízott emberek hatalmas mennyiségű zsírfelesleget hordoznak a hátukon, és az egészségüket fenyegető kockázatok komolyak.

elhízottság

Az elhízás nemcsak esztétikai, hanem egészségügyi probléma is!
Számos betegséget okoz: kardiovaszkuláris (érelmeszesedés, magas vérnyomás, iszkémiás szívbetegség, stroke), 2-es típusú cukorbetegség, rosszindulatú daganatok, köszvény, ízületi és légzőszervi betegségek és mások. Ennek eredményeként az elhízás lerövidíti az életet és korai halálhoz vezet.

HOGYAN MEGHATÁROZZA A TEST Súlyát?


• keresztül Testtömeg-index (BMI), amelyet úgy határozunk meg, hogy a súlyt kilogrammban elosztjuk a négyzetméter magasságával.

A túlsúly osztályozása a BMI függvényében


• Méréssel derékbőség, amely általában nem haladhatja meg A férfiaknál 94 cm, a nőknél 80 cm. Derék kerülete a férfiaknál nőknél 102 cm felett és 92 cm felett a szív- és érrendszeri betegségek (miokardiális infarktus, stroke) jelentősen megnövekedett egészségügyi kockázatáról beszél. Megállapították, hogy a derék kerületének növekedésével a vérnyomás is növekszik.
• Méréssel derék/csípő arány, amely képet ad a testzsír megoszlásáról. Normális esetben a derék/csípő aránynak a férfiaknál 1,0-nél kisebbnek, a nőknél 0,85-nek kell lennie. Kimutatták, hogy a kardiovaszkuláris és cerebrovaszkuláris balesetek előfordulása nő a derék/csípő arányának növekedésével mindkét nemnél.
A súly és a testösszetétel meghatározásához a modern orvostudományban használják és szakmai elemzők, amelyek információt nyújtanak a BMI-ről, a testzsír százalékról, az izomtömegről, a teljes vízről és egyebekről.