Elérni a lehetetlent

Összegzés

Elérni a lehetetlent

A Born to Run edzője, Eric Orton elárulja, hogyan lehet a legtöbbet kihozni a futásból

Elérni lehetetlent

A természetes futás nem csupán mezítláb futás. A futás örömét testesíti meg, amellyel születtünk, és amelyet újra fel tudunk ébreszteni. A megfelelő futásra, erőnléti edzésre és szív- és érrendszeri edzésre összpontosító programmal Orton segít a kezdőknek, a sportolóknak és a szívós veteránoknak a "nagy lehetetlenség" elérésében - abban a hitben, hogy képesek vagyunk bármilyen teljesítményre, akár sportosak, akár nem.

A könyv oldalain a következőket találja:

* Erős lépésekhez szükséges gyakorlatok, amelyekkel a futók javítják eredményeiket, megbirkóznak a sérülésekkel és átalakítják technikájukat

* A futók számára tervezett program a test általános erejének növelésére

* Képzési program az állóképesség, az erő és a sebesség növelésére

* Ésszerű étrend a futók számára

* Megjelenítés és taktika az elme edzéséhez