Élelmiszerelkerülési pikkelysömör enyhítése - Egészséges mindennapok - Egészségügyi és wellness hírek
A pikkelysömör krónikus gyulladásos bőrbetegség, amely csak az Egyesült Államokban körülbelül hét és fél millió embert érint.
A betegség az immunrendszer reakciójában nyilvánul meg, gyulladásos kaszkádot okozva a szervezetben, amely ezt követően megöli a bőrt. A környezeti, érzelmi és étellel kapcsolatos tényezők ronthatják ezt az immunválaszt.
Ha pikkelysömörben szenved, akkor már ismeri ezeket az okokat. Ami a diétát illeti, az emberek mintegy 37 százalékának fogalma sincs, mi az oka.
Egy nemrégiben végzett felmérés 1206 pszoriázisos, átlagosan 50 éves életkorú beteget vizsgált, akiknek 73 százaléka nő volt. Különleges tápanyagokat tártak fel, amelyek segítenek a rohamokban vagy enyhítik a betegséget.
Több étrendi változtatás eredményei nagyon lenyűgözőek…
- 27 százaléka szerint a bőrbetegségét teljesen az élelmiszer ellenőrzi
- 7 százalék szerint az általuk követett étrend drámai módon javítja a bőrüket
- 4 százalék szerint van némi előny az étrendjüknek
Természetesen egyesek azt tapasztalják, hogy alig vannak javulásaik. Mások pedig nem biztosak abban, hogy a táplálkozás hogyan befolyásolja a bőrüket, mert hosszú távú változtatásokra törekszenek.
Mivel az étrendnek jelentős hatása van a bőrre, jó tudni néhány olyan táplálkozási tényezőt, amely kiváltja a pikkelysömör rohamait…
A pikkelysmr gyakori okai
Próbálja meg megszüntetni a következő ételeket:
Cukor. A cukor fogyasztása (amely a legtöbb kész és csomagolt ételben megtalálható) a gyomor- és bélbaktériumok egyensúlyhiányához vezet, amelyet dysbiosisnak neveznek. Az immunrendszer több mint 70 százaléka a gyomorban és a belekben található, ezért a dysbiosis megjelenése növeli a gyulladásos molekulák termelését és a pikkelysömör súlyosbodásához vezet.
Alkohol. Fokozza a sejtek gyors szaporodását, fokozza a gyulladást és megakadályozza a máj méregtelenítését.
A Dog Grape nemzetség növényei. A paradicsom, padlizsán, dohány (cigaretta), paprika és fehér burgonya a Burgonya családba vagy a Dog Grape nemzetségbe tartozik. Ismert, hogy néhány embernél irritálja a bélnyálkahártyát, ezért irritálhatja az immunrendszert. Alkaloidokat is termelnek, amelyek tovább növelik egyes emberek gyulladását.
Meg kell említenünk a Dog Grape nemzetség növényeinek veszélyeit az autoimmun betegségekben szenvedőknél. Ideális esetben nem szabad enni ezeket az ételeket, legalábbis a kezelési rendjük alatt. De néhány ember számára túl sok, hogy teljesen elkerülje ezeket az ételeket. Fogyasztásukat azonban korlátozhatják.
Tekintse meg a következő tippeket, hogyan lehet csökkenteni a problémás vegyi anyagok bevitelét ezekben az élelmiszerekben:
- Soha ne használjon csírázott burgonyát, mert sok szolanint (alkaloidokat) tartalmaz. Egyszerűen, ha a burgonya zöld színű, miután meghámozta, magas szolanintartalmat mutat. Dobja el, vagy legalább vágja ki a zöld részt.
- A főzés vagy sütés 40-50% -kal csökkenti az alkaloidok tartalmát a Dog Grape nemzetség összes növényében. A vegyi anyagok egyszerűen zsírból vagy vízből kerülnek ki az élelmiszerből. Ezért, ha mégis ilyen gyümölcsöt vagy zöldséget fog enni, legalább ne nyersen fogyasszon. Vegye figyelembe, hogy a mikrohullámú sütő nem segít itt.
- Mindig hámozzon burgonyát, mert az alkaloidok (szolanin) koncentrációja magas a bőrben.
- Soha ne egyél zöld paradicsomot. Használjon helyette teljesen érett paradicsomot. Alacsony az alkaloidok mennyisége. Hasonlóképpen egyél piros helyett zöldpaprikát.