Élelmiszerek, amelyek zsírossá tesznek minket MD Magazin

A Harvard Egyetem egy nagyszabású tanulmánya szerint, melyben 20 87 éven át 120 877 ember (orvosi szakember) vett részt, a gyermekek kedvenc burgonyaforgácsolása a legzsírosabb étel. A tanulmány eredményeit júniusban tették közzé a mérvadó New England Journal of Medicine.

amelyek

Körülbelül 15 zseton, amelyek súlya 28 gramm, 160 kalóriát tartalmaz, ami minden elfogyasztott zsetonnál 10 kalóriát jelent! A burgonya chips az "ócska ételhez" tartozik.

Csak ennek a korlátozott mennyiségű chipsnek a rendszeres napi fogyasztása négy éven keresztül 770 gramm súlygyarapodáshoz vezet. Csak összehasonlításképpen: a desszertek rendszeres fogyasztása ugyanabban az időszakban 190 gramm súlygyarapodáshoz vezet.

Azok az emberek, akik minden nap étkezésükbe beleteszik a burgonyát, négy év alatt további 580 grammot nyernek. A túlsúlyra leginkább a hasábburgonya a legijesztőbb - egy adag 500 és 600 kalóriát tartalmaz! Ehhez képest egy nagy sült burgonya körülbelül 280 kalóriát tartalmaz (a különbség a különböző zsírmennyiségnek köszönhető).