Elégtelen napozás - majdnem olyan veszélyes, mint a dohányzás!
A hagyományos elmélet szerint a napsugárzást el kell kerülni a bőrrák kockázata miatt. De az elmúlt néhány évben, amikor a D-vitamin, a nap-vitamin jótékony hatása iránti érdeklődés megnőtt, a tudósok végül elkezdték a megfelelő kérdéseket feltenni. Más néven kalciferol és "zsírban oldódó D faktor", a D-vitamin ultraibolya napsugárzás hatására képződik a bőrben. A közelmúltban meglepő kutatásokra derült fény, hogy azok, akik elkerülik a napsugárzást, komoly kockázatot jelentenek egészségükre. A Journal of Internal Medicine című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a napfény hiánya majdnem olyan veszélyes, mint a szenvedélyes dohányfüggőség.
Ezek az adatok megsemmisítik hitünket, de nem igazán újszerűek ... Évtizedekkel ezelőtt Michael Holick kutató arra figyelmeztetett, hogy az elégtelen napsugárzás a D-vitamin szintjének olyan csökkenéséhez vezet, hogy bárki, aki megmentett a bőrráktól, körülbelül 100 ember búcsúzik el egy másik típusú rák kialakulásának eredményeként él, leggyakrabban a mell, a vastagbél stb.
A napsugarak elkerülése a bőrrák kockázatának csökkentése érdekében D-vitamin-hiány járványhoz vezetett - figyelmeztetnek a szakértők. A jelenlegi becslések szerint a világ népességének körülbelül 50% -a, és a csecsemők 80% -a is "nap-vitamin" hiányban szenved. Az alacsony D3-vitamin-szint fontos szerepet játszik számos krónikus degeneratív betegség kialakulásában. Jó hír, hogy a D-vitamin-kiegészítés lehet a leghatékonyabb stratégia az általános egészségi állapot, az alacsonyabb morbiditás és a hosszú élettartam javítására.