Ehetünk túl sok gyümölcsöt
A gyümölcsdiéta nagyszerű nyári ötletnek tűnhet. De a szakértők arra figyelmeztetnek, hogy ebben az esetben is a jól ismert maximum érvényes - a nagyon jó nem jó.
A gyümölcsök tele vannak cukorral, bár természetes és sokkal kevésbé károsak, mint minden minket csábító édességben feldolgozva. Továbbá, a gyümölcsök híresek magas rosttartalmukról. Néhányukat a test könnyen lebontja, másokat - nem annyira.
A rost szerepe, hogy természetes gátat teremtsen a belekben, hogy a gyümölcsből származó összes cukor ne szívódjon fel, és így a máj gátolt legyen. Igen néhány eper vagy egy banán könnyen érezheti, hogy jóllakunk, éppen a rostok miatt.