Egyszerű házi fehérje turmixok és receptek az Ön számára

Íme néhány házi készítésű fehérjeturmix és fehérjeszelet recept, amelyet bárki elkészíthet otthon. Ezek óvatos és rendkívül ízletes termékek.

Házi fehérje turmixok

A fehérje turmix fontos termék mindenki számára, aki minden nap az edzőteremben van. Míg sokan szednek fehérjeport, valójában nem egészségesek! Ezért azt javasoljuk, hogy készítse el saját fehérje turmixját otthon. Nem igényelnek sok erőfeszítést, de rendkívül táplálóak. Itt van két protein shake recept, amelyet kipróbálhat:

Fehérje turmix kókuszmandulából

Ez a fehérje turmix a legegyszerűbb fehérje turmix, amelyet otthon készíthet. Minimális összetevőkkel maximális ízű és előnyös fehérje turmixot hozhat létre.

Fogalmazás: szárított kókuszdió, áztatott mandula és tej.

Készítmény: Távolítsa el a bőrt az áztatott manduláról, és keverje össze a kókussal. Most adjon hozzá tejet és egy pohár vizet, majd keverje újra. Hozzáadhat mézet a rázás édesítéséhez. Meghintjük egy kis fahéjporral, és inni készen áll a házi fehérje kókuszos mandulás turmix.

Banán földimogyoró turmix

Fogalmazás: Banán, két evőkanál mogyoróvaj, két csésze görög joghurt, 100 ml teljes tej és chia mag.

Készítmény: Egy turmixgépben adjuk hozzá az összes hozzávalót a tej kivételével, és keverjük össze. Adjunk hozzá tejet, és keverjük újra. Ehhez a finom csokoládé turmixhoz kakaóport is adhat.

---