Egyéni étrend - Dr. VELISLAV GEORGIEV

Túlsúly és elhízás esetén

Egyedi étrend készül, amelyet egy hónapon át alkalmaznak - a következő tényezők figyelembevételével:

• a vér és a vizelet biokémiai tesztjeinek eredményei - információkat nyújtanak az étrend minőségi összetételéről
• testösszetétel és bazális anyagcsere - bioelektromos impedancia elemzés és az alap nyugalmi anyagcsere mérése (indirekt kalorimetria). Az eredmények információt nyújtanak az étrend mennyiségi összetételéről. A napi energiahiány kiszámítása a fizikai aktivitás, az életmód, az életkor, a nem, az ügyfél ízlése, a klinikai tünetek és a társbetegségek figyelembevételével történik.

A túlsúlyos és elhízott étrend sikerének fontos tényezője a személyes motiváció és az étkezési szokások megváltoztatására való hajlandóság. A "diétát" nem szabad elkülönített időtartamnak tekinteni, amely után tovább kell étkeznünk, mint korábban. Vannak tartós eredmények, amikor ragaszkodunk az új étrendhez, és megváltozik a viselkedés. Ez akarattal és türelemmel érhető el, és az idő múlásával élvezheti az irányítás személyes elégedettségét.

---