Egyél naponta kétszer, és fogyj le

Egy új cseh tanulmány eredményei szerint, ha naponta kétszer eszünk, nagyobb sikereket érünk el a plusz kilók leadásában, mint a gyakori, de kis adagok fogyasztása.

Egy ideig, amikor a súlyról és az ételről van szó, az a legfontosabb, amit hallunk, hogy a megfelelő táplálkozás napi néhány adag, de kis mennyiségben. Egy új, Prágában végzett tanulmány megpróbálja cáfolni ezeket az információkat.

A kutatók még azt állítják, hogy ez a két étkezés ugyanannyi kalóriát tartalmazhat, de a fogyás sokkal hatékonyabb lesz, mint a gyakrabban fogyasztott étkezés. A kutatókat Hana Kaleova, a prágai Klinikai és Kísérleti Orvostudományi Intézet vezeti.

Megállapították, hogy a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők naponta kétszer étkezve többet fogytak, mint naponta 6-szor, feltéve, hogy a kalória megegyezett. A kutatás elvégzése érdekében a vezető az 54 résztvevőt két külön csoportra osztotta.

---