Egyél mandulát a hasi zsír megolvadásához!

A mandula segít csökkenteni a derék körüli zsírt

A mandula szuperétel, ami megérdemli a próbálkozók figyelmét sújt veszteni. Tartalmaznak egyszeresen telítetlen zsírsavak és rost, amelyek közvetlenül kapcsolódnak a könnyebb eltávolításhoz hasi zsír.

Erre a következtetésre jutott egy kutatócsoport, aki tanulmányát a Journal of Nutrition-ban publikálta - írja a womenshealthmag.com. Tanulmányuk különlegességet alapít kapcsolat fogyasztása között mandula és olvadó hasi zsír.

A vizsgálat során 86 túlsúlyos beteg eseteit követték. Mindegyiküket 12 hetes, alacsony kalóriatartalmú étrendnek vetették alá, de a betegeket két csoportra osztották - az egyiknek napi 35 gramm enyhén sózott mandulát adtak, a másiknak - nem diót.

A tudósok azt találták minden nap mandulát fogyaszt csoportnak sokkal gyorsabban sikerült olvadni és jobban felhalmozódott hasi zsír.

---