Egyél egyedül - Anna Makarova, a fitnesz bajnoka azt tanácsolja, hogyan lehet fogyni
by admin · Közzétéve: 2019. február 3. · Frissítve: 2019. február 3.
Az ünnepek "ellátták" plusz kilókkal? Nincs mit. Az orosz fitneszbajnok és sztár-táplálkozási szakember, Anna Makarova tanácsokat ad a biztonságos és gyors fogyásról.
"Először el kell felejtened a diétákat és az éhezést, mert az ilyen kínzások nem vezetnek semmi jóhoz" - mondta Anna Makarova.
- Tekintse át napi adagját és megfosztja magát mindentől, ami veszélyes és egészségtelen.
- Kapcsolja ki az alkoholt, ünnepnapokon és már eleget fogyasztott belőle.