Egyél egészségesen dokkolóval

A Lapada egy hasznos és ízletes zöldség, amely több mint megfelel a diétáknak.
Állítólag ez a tavasz finom ajándéka. Az ókor óta ismert és állítólag a római katonák imádták, mert katonai hadjárataik során csökkentette szomjukat. A Lapada hashajtó hatású, gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. A csalán és a spenót mellett a dokk az első helyen áll a legegészségesebb zöldségek listáján.

A Lapada gazdag A-, B1-, B2-, B3-, B6-, B9-, C-, E- és K-vitaminban; fehérjék, szénhidrátok, flavonoidok, cellulóz, tanninok, illóolaj, antrakinon vegyületek; vas, kálium, kalcium, nátrium és foszfor ásványi sói; almasav, oxálsav és citromsav.
Íme egy finom dokk recept az étrendhez:

---