Egyedülálló kombináció a "rossz" koleszterin ellen
Mi a koleszterin?
A koleszterin nélkülözhetetlen anyag testünk számára. Megtalálja a helyét a szervezet számos metabolikus folyamatában, a különböző szövetekben, és minden sejtmembrán építőköve.
A koleszterin testünkben két eredetű:
• 1/3-ét étellel együtt kell bevenni
• A test 2/3-a termelődik
"Jó" és "rossz" koleszterin
A koleszterint a vér két fő "transzporteren" keresztül szállítja:
Az LDL (alacsony sűrűségű lipoprotein) szállítja a koleszterint a sejtekbe. Ha az LDL felhalmozódik az erek falában és oxidálódik, ez az érelmeszesedés kockázatához vezet. Ezért hívják "rossz koleszterinnek". Az LDL magas szintje veszélyes az egészségre.
A HDL (nagy sűrűségű lipoprotein) visszaviszi a koleszterint a sejtekből a májba, ahol az epével eliminálódik. A HDL jótékony hatással van a szervezetre, és "jó koleszterinnek" nevezik.
Magas koleszterin
Vérvizsgálatra van szükség a szervezet koleszterinszintjének meghatározásához.
A magas koleszterinszint okai
Telített zsírtartalmú étrend a transz-zsírok pedig növelik az LDL-t és csökkentik a HDL-koleszterin szintjét. Próbáljon korlátozni a zsíros húsokat, a tojást (különösen a sárgáját) és a teljes tejtermékeket, mivel ezekben különösen magas a telített zsír. Kerülje az összes hidrogénezett növényi olajjal készült ételt is.
Dohányzás és alkohol - A testmozgás hiánya és egyéb szokások, például a dohányzás és az alkoholfogyasztás szintén hozzájárulnak az egészségtelen koleszterinszinthez.
Magas vérnyomás, bár nem képes koleszterinszintet emelni, magas szintjével kölcsönhatásba lép, így még jobban növeli a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.