Egy speciális ital zsályával enyhíti a menopauza tüneteit
Gyakoroljon és kövesse a kiegyensúlyozott étrendet
A menopauza minden nő életének része. A hírt szorongás, félreértés és egy csomó tünet éri, amelyek némelyike megzavarja a szokásos életmódot. Sok ilyen állapotban lévő nő már igénybe veszi a hormonpótló kezelést.
Tanulmányok azt mutatják, hogy azok a nők, akik kiegyensúlyozott étrendet követnek és az évek során rendszeresen sportolnak, kevesebb menopauza tünetben szenvednek.
Bővebben a témáról
A menopauzára való áttérést perimenopauzának is nevezik, amely két-öt évig tart, és minden nőt másképp érint. Figyelemelterelés, álmatlanság, hüvelyszárazság, hőhullámok, hangulatváltozások csak néhány ilyen tünet. A napi stressz fokozza a tüneteket.
A menopauza idején a mellékvese képes ösztrogént termelni, ez a hormon leggyakrabban társul ehhez az állapothoz, de kortizolt is termel. Amikor stresszben vagyunk, ezek a mirigyek a kortizol termelésével vannak elfoglalva, és ez negatív hatással van az ösztrogén termelésére.