Egy pohár vizet citrommal

Gondolom, hallottál már azokról a mítoszokról és legendákról, amelyek szerint felkelés után reggel éhgyomorra vizet isznak. Sokat olvastam ennek előnyeiről, de soha nem hittem nekik, amíg ki nem próbáltam magam. Több mint 2 hónapja minden reggel egy pohár vízzel kezdem a napomat, néha citromot adok hozzá, néha nem. És nem vártam és nem is vártam semmi különöset ettől a reggeli szertartástól, de a gyomrom sokkal jobban érzi magát. Korábban minden alkalommal, amikor ettem, nehéznek éreztem magam, de most nem (természetesen, ha mértékkel fogyasztom az ételt). Őszintén szólva nem tudom, mi az oka, talán igaz az a mítosz, miszerint éhgyomorra vizet fogyasztva felgyorsul az anyagcsere.

Mivel nem vagyok szakértő, és nem tudom felhívni a figyelmét a működésére és a citromvíz előnyeire, ismertetem egy szakember véleményét - Anne Louis Gittleman, táplálkozási szakember, az egészséges életmódról szóló több könyv szerzője.

"A reggeli kávé helyett egy pohár víz citrommal jelentősen javítja a test munkáját!"

A vizes oldatok típusai

Gittleman azt javasolja, hogy keverje össze a fél citrom levét egy pohár forró vízzel. Ha még hatékonyabbá akarja tenni az italt, ízlés szerint hozzáadhat fahéjat és gyömbért.

---