Egy marék tökmag véd 9 veszélyes betegség ellen - Kíváncsi
A tökmag kiváló mind fizikai, mind lelki egészségre. Évezredek óta használják orvosi célokra. Gazdag magnézium-, kalcium-, kálium-, vas-, cink- és K-vitamin-forrás.
Kiváló választás étkezéshez, mert gazdag omega-3 zsírsavakban, amire a testnek szüksége van a szív egészségének fenntartásához és a vérnyomás szabályozásához.
Összegezte az Art Kitchen macedón portál 9 típusú betegség, amelyeken a sütőtökmag fogyasztásának hatása pótolhatatlan.
Spanyol tudósok tanulmánya azt mutatja, hogy a tökmag olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek sikeresen küzdenek a rákos sejtekkel. Egy másik, ezúttal német tudósok által végzett tanulmány megerősíti, hogy a menopauzán átesett és tökmagot naponta fogyasztó nőknél 23% -kal alacsonyabb az emlőrák kockázata. A napraforgómag ugyanolyan hatékony erre.
Jók a prosztata egészségére
A tökmagolajat megnagyobbodott prosztata (hiperplázia) kezelésére használják. Ez az olaj fitokémiai anyagokat és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek csökkentik a szervezetben a szabad gyökök szintjét és megakadályozzák a rákos sejteket.
Enyhítik a menopauza tüneteit
Ha természetes módot keres a hangulat javítására vagy a menopauza tüneteinek enyhítésére, a tökmag remek választás. Szabályozzák a hőhatásokat, fejfájást, csökkentik az ízületi fájdalmakat és a hirtelen hangulatváltozások gyakoriságát. A tudósok kimutatták, hogy a tökmag növeli a jó (HDL) koleszterin szintjét és szabályozza a vérnyomást.