Egy fiú karácsonyi böjtje Mit együnk, 15. nap

Nagyböjt 15. napja. Tegnap este ettük, ami megmaradt a plakia halakból, valamint mandarint.

A fiam irodájának 15. napjára elkészítettem:

Szeletelje manna mézzel és szezám teljes kiőrlésű tahinival.

Én személy szerint jobban szeretem a manna mézet, amely több ásványi anyagot tartalmaz, mint a könnyű méz. Erősebb és jó hatással van a vírusos és influenzás állapotokra, vérszegénységre. Több energiát ad, ami jó B-vitamin-forrás. A szezám tahiniben található kalcium jól ismert, ezért fiatalok és idősek elég gyakran otthon fogyasztják. Jó vasforrás, az E-vitamin miatt jó hatással van a bőrre, omega 3- és 6 zsírsavat tartalmaz, jó hatással van a gyomorbántalmakra. De a különböző típusú mézek különböző sajátos körülmények között segítenek.

Néhány nyers mandula és schisandra bogyó

A mandula jó magnéziumforrás, amely szerepet játszik a szívbetegségek csökkentésében. Jó fehérjeforrás, és feltételezik, hogy fokozza az agy aktivitását a fenilalanin - egy neurotranszmitter jelenléte miatt -, amely jeleket továbbít az agy és az idegsejtek között.

---