Egészséges tippek a szexuális libidó növelésére
Szerző: Maria Lashkova (fordítás a WebMD-ből)
Az információk utolsó frissítése: 2011.12.27.
Drasztikusan csökkent a szexuális vágyad? A partnered elveszíti vagy elveszíti a szex iránti érdeklődését? A különböző természetű fiziológiai és pszichológiai okok befolyásolhatják libidóját. Nézze meg, mi gyilkolja leggyakrabban szexuális vágyunkat.
Feszültség
Lehet, hogy azon emberek közé tartozik, akik stressz esetén jól csinálják a dolgokat, de a nemi vonzerő sugárzása nem tartozik ezek közé. A munkahelyi stressz, az anyagi problémák, a beteg családtagok gondozása otthon és más stresszorok csökkenthetik a libidót. A stressz normális határokon belül tartásához keressen stresszcsökkentő technikákat, vagy szakember vagy orvos segítségét.
Csatlakozási problémák
A megoldatlan interperszonális problémák a szexuális késztetés és vágy egyik leggyakoribb megölője. Különösen a nők esetében az érzelmi intimitás áll a nemi vágy gyökerében. Izzó viták, gyenge kommunikáció, elárult bizalom és az intimitás egyéb akadályai kisiklhatják nemi vágyát.
Alkohol
Egy-két ital nem mindig hoz csak jó hangulatot. Az alkohol megszünteti a korlátozásokat, de megbéníthatja a nemi vágyadat is, és ha nem is, a mámorod megölheti partneredben a vágyat. Ez a drogokra is vonatkozik.
Túl kevés alvás
Ha a szex iránti vágy megszűnik, amikor felkelsz az ágyból, akkor vagy későn fekszel le, vagy túl korán kelsz. Vagy esetleg álmatlanságban vagy alvási apnoében szenved? Minden, ami zavarja a jó alvást, zavarja az aktív szexuális vágyadat is. Egy kis alvás fáradtsághoz vezet, ami kimeríti a szexuális erődet.
Nevelés
Maga a szülői élet nem ölti meg a vágyat, de egyre kevesebb ideje marad az intimitásra, mert most a gyerekek vannak a közelben. Béreljen egy ideig bébiszittert a nemi kapcsolatának megerősítése érdekében. Újszülött otthon? Miért nem próbálja meg megtervezni a szexuális tevékenységeket, miközben a baba alszik.
Gyógyszerek
A csökkent libidóhoz általában társított gyógyszerek: antidepresszánsok, magas vérnyomású gyógyszerek, antihisztaminok, orális fogamzásgátlók, kemoterápia, AIDS elleni gyógyszerek, szintetikus progeszteron. Vannak más gyógyszerek, amelyek befolyásolják a libidót. A gyógyszer megváltoztatása vagy az adag módosítása megoldhatja a problémát. Ha neme hamarosan szenvedni kezd egy gyógyszer szedése után, forduljon orvosához. Ne hagyja abba a gyógyszer szedését anélkül, hogy megkérdezte volna.