Egészséges étrend a narancsbőr ellen - HELIOS-AS
Korábbi 15 éves tanárnő, a Maryan kolostor apátnője
Ventsislav Spirdonov, a Veliko Tarnovoi Városi Tanács elnöke: Az önkormányzati tanácsosok helyi ombudsmanok
Növelje a gyömbér és a fűszeres ételek fogyasztását. Emelik a testhőmérsékletet és felgyorsítják az anyagcserét.
Hogyan lehet leküzdeni a narancsbőrt egészséges táplálkozással:
Míg egyesek úgy gondolják, hogy csak a túlsúlyos emberek szenvednek ettől, az igazság az, hogy ez a probléma a vékony nőket is érinti.
Itt elmondjuk, miért fontos az egészséges táplálkozás, ha teljesen csökkenteni vagy megszüntetni szeretné a narancsbőrt.
Az étrend és az egészséges bőr együtt jár.
Ha észrevette a narancsbőr első jeleit, vagy szeretné kevésbé észrevehetővé tenni ezeket a kis redőket, amelyek a combon vagy a fenéken képződtek, fontos, hogy betartsa ezt a tanácsot:
-Igyon naponta 8 pohár vizet.
-Egyél magas rosttartalmú, kálium- és C-vitamin-tartalmú ételeket.
-Tegyen egy tisztítást egy hét alatt.
-Egyél fehérjében gazdag, alacsony szénhidrát- és zsírtartalmú.
-Gyakoroljon hetente többször.
-Egyél nyers gyümölcsöt és zöldséget.
-Korlátozza a só, szóda, alkohol és kávé fogyasztását.
-Próbáljon ki cellulitellenes étrendet
A cellulit diéta tervnek más céljai vannak, például a kötőszövetben felhalmozódó szénhidrátok, zsírok és cukrok csökkentése.
Ez a cellulitellenes étrend korlátozza az Ön számára ártalmas ételeket, és két hónap alatt körülbelül 10 kilót fogyhat anélkül, hogy kockáztatná egészségét.
A diéta tipikus napja a következő ételeket tartalmazza:
Reggeli: 1 csésze (250 ml.) Gyógytea, két szelet teljes kiőrlésű kenyér zsírszegény krémsajttal és 200 ml. narancslé.
Reggel közepén: alma vagy joghurt.
Ebéd: tonhal saláta paradicsommal, zellerrel, salátával, sárgarépával és hagymával.
Uzsonna: egy csésze tea (250 ml.) Alacsony zsírtartalmú krémsajttal borított rizskrekerekkel.
Vacsora: két tőkehalfilé zöldbabbal és sült burgonyával.
Általában négy élelmiszercsoportot kell hozzáadnunk étrendünkhöz, ha a narancsbőr ellen akarunk küzdeni, miközben általános egészségi állapotunkat javítjuk:
1. A nyirokrendszert stimuláló ételek