Egészséges ételek vércsoport szerint - ᐉ Kíváncsi • életmóddal kapcsolatos hírek az életmódról, a diétákról,
Minden vértípushoz vannak hasznos és káros ételek, valamint olyanok, amelyek nem befolyásolják az egészséget
A legtöbb diéta célja a derékkörfogat csökkentése és a felesleges kilók megszabadítása. Ha azonban Önnek nem megfelelő étrendet választ, akkor fennáll a veszélye, hogy károsíthatja egészségét és testének általános állapotát, vagy a legjobb esetben nem éri el a kívánt eredményt.
Néhány étrend egészségügyi problémák miatt kizár bizonyos táplálékcsoportokat, de nem veszi figyelembe a beteg egyéni jellemzőit.
Sokan híznak, bár az elfogyasztott ételek mennyisége és változatossága korlátozott.
Ennek oka leggyakrabban annak köszönhető, hogy ezek az ételek nem egyeznek a vércsoportjukkal. A vércsoport befolyásolja a szervezet enzimatikus folyamatait és anyagcseréjét. Meghatározza bizonyos betegségek iránti fogékonyságunkat, de ez a kulcsa is annak, hogy ne betegedjünk meg.
Ezért a több száz diéta és diéta között külön helyet foglal el a vércsoport szerinti táplálkozás. Sőt, ez nem az éhezéssel és a táplálékfelvétel mennyiségi korlátozásával függ össze, hanem az ember számára legmegfelelőbb termékek kiválasztásával.
A témáról szóló részletes cikkben Mara Kalcheva egészségügyi újságíró elárulja, hogy melyek a legalkalmasabb ételek az egyes vércsoportok képviselőinek.
A vér őseink életmódjának és táplálkozásának legősibb bizonyítéka. A főként húst fogyasztó vadászoknál volt a legidősebb - nulla vércsoport (0). A mozgásszegény életmódot folytató, a földet megművelő és növények termesztésére szolgáló élelmiszerek A vércsoportba tartoztak.
Azok a szarvasmarha-tenyésztők, akik saját állataikat nevelték, és főleg húst és tejterméket ettek, B vércsoportba tartoztak. A legújabb vércsoport vegyes - AB vércsoport, amely csak 10 évszázaddal ezelőtt jelent meg.
A vércsoportod fontosabb jelzője az identitás meghatározásának, mint a faj, a kultúra vagy a földrajzi helyzet. Természetének genetikai lenyomata, jelzi, hogyan élhet a lehető legegészségesebb módon.
A vércsoport szerinti helyes étrend évtizedes klinikai vizsgálatokon alapszik, két generációs orvos - Dr. Peter D'Adamo és apja, Dr. James D'Adamo - sejtszinten.
Dr. James D’Adamo hosszú gyakorlata során észrevette, hogy az A vércsoportú betegek rosszul érzik magukat a fehérje fogyasztásától, nagy adag hússal, és javultak a növényi fehérje (szója és tofu) fogyasztásakor.
A tejtermékek az A vércsoportú emberek nyálkahártya-képződését provokálják.
Az aktív sportolás során ezek az emberek általában kimerültnek és kimerültnek érzik magukat, és ha a sport könnyebb, mint például a jóga, mozgékonyak és energikusak.
Másrészről a 0-as vércsoportú betegek magas fehérjetartalmú étrend mellett erősödnek, és az intenzív sportok, például a futás és az aerobik ösztönzik őket.
Dr. Peter D’Adamo azt is megállapította, hogy a gyomorfekély a gyomor magas savtartalma mellett fordul elő.
A 0. vércsoportú emberek magas savtartalommal rendelkeznek, mert az általuk preferált állati termékek több gyomorsavat igényelnek a megfelelő emésztéshez.
A gyomorrák azonban a gyomorsav gyenge termelésével, valamint a rosszindulatú vérszegénységgel jár együtt. Ezek a betegségek gyakoribbak az A vércsoportú embereknél.
A rosszindulatú vérszegénységben hiányzik a B12-vitamin, amelynek felszívódásához elegendő gyomorsav szükséges.
A vércsoportok antigén- és antitestrendszerrel rendelkeznek, amelynek köszönhetően az immunrendszer felismeri a mikrobákat és más nem kívánt behatolókat a szervezetben.
Az a tény, hogy a vércsoportok antitesteket termelnek más vércsoportokkal szemben. Az A vércsoport anti-B antitestekkel, a B vércsoport anti-A antitestekkel rendelkezik. Ezért az ilyen vércsoportú emberek nem cserélhetnek vért egymással.
Az AB vércsoportban nincsenek antitestek, és bármely más csoporttól kaphat vért, de A és B antigént hordoz, így csak az azonos csoportba tartozó személynek adományozhat - AB.
A 0. vércsoportban vannak A- és B-antitestek is, ezért nem kaphat vért senkitől, csak azonos vércsoportú személyektől. De nem hordoz A és B antigént, így a többi vércsoport nullától kaphat vért. A 0. vércsoport az univerzális donor.
A más vércsoportokkal szembeni antitestek képesek megvastagodni és összegyűjteni a vérsejteket - ezt a folyamatot agglutinációnak nevezik.
Kiderült azonban, hogy sok étel bizonyos vércsoport sejtjeit is agglutinálja az elutasításhoz hasonló módon.
De ugyanazok az ételek nem agglutinálják más vércsoportok sejtjeit. Ez azt jelenti, hogy ugyanaz az étel károsíthatja az egyik vércsoport sejtjeit, és hozzájárulhat egy másik vércsoport sejtjeinek egészségéhez.
Ez egy bizonyos típusú ételre specifikus lektineken keresztül (egyfajta fehérje) történik.
Amikor olyan lektint tartalmazó ételeket fogyaszt, amelyek nem kompatibilisek a vércsoportjának antigénjével, az egy szervet vagy rendszert (vese, máj, agy, gyomor stb.) Céloz meg, és elkezd agglutinálni a vérsejteket ezen a területen.
Amikor a feldolgozatlan lektin a test bármely részében megtelepszik, sűrűn kezdi csoportosítani a sejteket, és máris megjelennek rombolás céljából, mintha az emberi sejtek maguk is idegen betolakodók lennének.
Ez a csoportosítás (összetapadás vagy agglutináció) irritábilis bél szindrómát vagy májcirrhózist okozhat, leállíthatja a vesék véráramlását és számos más káros hatást.
Az immunrendszer nagymértékben megvéd minket az ételben lévő lektinektől, 95% -ukat elpusztítja.
De a lektinek legalább 5% -a bejut a véráramba, reagál a vörös és fehérvérsejtekkel és elpusztítja azokat. Hatásuk az emésztőrendszerre még erősebb.
Ott gyakran a bélnyálkahártya gyulladását okozzák, és az ételben lévő lektinek agglutináló hatása allergia vagy ételintolerancia formájában nyilvánulhat meg.
Például a glutén - a búza és más gabonafélék leggyakoribb lektinje - súlyos gyulladást és fájdalmas irritációt okoz, különösen a 0-os vércsoportban.
Dr. Peter D’Adamo gyakorlati teszteket végzett a vércsoportok reakciójára az általános ételekkel szemben.
Kémiai laboratóriumokban lektint izolált az ételtől (földimogyoró, lencse, hús, búza stb.), És mikroszkóp alatt megfigyelte, hogyan agglutinálják az érintett vércsoport sejtjeit.
Nagyon könnyedén megmérheti a lektinek szintjét a testében vizeletének tesztelésével, az úgynevezett indican tesztnek.
Méri a belekben a rothadás folyamatát. Amikor a máj és a vékonybél metabolizálja a fehérjét, toxinokat termelnek - melléktermékeket, az úgynevezett indolokat.
Az indican teszt figyelembe veszi ezen mérgező termékek szintjét. Dr. D’Adamo megállapította, hogy azoknak a betegeknek, akiknek vizeletében 2,5 vagy több toxin van, valódi betegségveszély áll fenn.
A vércsoport szerinti étrend szigorú betartása után azonban csak két hét múlva a indican teszt értéke 1-re, sőt 0-ra csökken.