Egészséges és hatékony burgonya

Táplálás

Egészséges és hatékony burgonya étrend

Sok vélemény állítja, hogy a burgonya abszolút ellenjavallt azok számára, akik szeretnék küzd a súlyával. A valóságban azonban ez nem igaz. Először is van burgonya 100 g-ban csak körülbelül 80 kalória. Másodszor, ez a termék nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint, valamint elemeket, rendkívül hasznos a szív számára. Ezért a diéta, amelyet bemutatunk Önnek, valóságos hatékony és egészséges! Négy napig végezzük, legalább 2 kilogramm fogyással.

1. nap

Reggeli: Vágja apróra a kedvenc gyümölcsét, és adjon hozzá egy vödör joghurtot. Kívánt esetben adhat hozzá zabpelyhet.

Ebéd: 600 g burgonyát szeletekre vágunk, és borssal és sóssal sütjük a sütőben. Mielőtt elkészülnének, adjunk hozzá 100 g reszelt sajtot. Csak a mennyiség felét eszi meg.

Falatozás: Mandarin, narancs vagy alma.

---