Egészséges és gyenge a Holddal és a holdciklusaival
Mindannyian tudjuk, hogy a gyönyörű hold amellett, hogy éjszaka megvilágítja az eget, és romantikus leheletet idéz elő éjszakáinkba, nemcsak az óceánokat és tengereket, hanem az emberi testet is érinti. Az árapályhoz hasonlóan ugyanezen elv alapján a Hold befolyásolja folyékony környezetünket. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy testünk több mint 70% vízből áll, és a Hold hatása alatt egyfajta árapályt tapasztalunk - minden rendszerünkben, szervünkben, minden sejtünkben.
Hogyan lehet azonban kihasználni a hold hatását az egészségünk javítása és/vagy az optimális súly megtartása érdekében, vagy hogy a felhalmozott felesleges kilóktól könnyedén és természetesen megszabaduljunk? A holdnaptárnak 4 fázisa van. Az 1. és 3. fázis során a test, akárcsak az árapály, könnyen felszívja és felszívja az összes anyagot. Ezért határozottan ajánlom, hogy ebben az időszakban vigyázzon testére a gyógynövényolajok és nyomelemekkel dúsított olajok masszírozásával és dörzsölésével, gyógynövényfürdők, sós fürdők és illóolajok készítésével. Szervezetünk örömmel kihasznál minden hasznosat, amit étel, folyékony vagy természetes kozmetikum formájában adunk neki.
Éppen ellenkezőleg - a 2. és 4. fázis során a test könnyen megadja nekünk. Erősen ajánlom, hogy próbáljon megtisztító eljárásokat végezni, például éhezési kezeléseket, méregtelenítési programokat a merészebb beöntések számára, így testünk könnyen megszabadul a felhalmozódott méreganyagoktól és méreganyagoktól.
De itt van a móka! A négy szakaszon kívül három különleges nap van a hónapban, amelyet szeretnék megosztani veletek! Ez Ekadashi (11. és 26. holdnap) és Két trombita (14. nap) napja. Az a különleges ezekben a napokban, hogy nem annyira a súlykontrollhoz kapcsolódnak, hanem túlnyomórészt lelki fókuszban vannak. Az Ekadashi-napok a megtisztulás, az önvizsgálat, a kérdésekre való válaszkeresés, a "bent" nézés napjai.
Ezek a legerősebb napok a test és a lélek tisztítására, ezekben a napokban célszerű tartózkodni az ételtől. Helyénvaló 24-36 órás böjtöt végezni. Ha nem tudjuk elviselni a teljes éhezést, akkor Ekadashi ideje alatt fogyaszthatunk egy kis teát vagy frissen facsart gyümölcslevet, vagy könnyű ételt, például gyümölcsöt és zöldséget.
A böjt alatt a test energiái kiegyensúlyozottak. A Védák azt állítják, hogy az az ember, aki tartózkodik a víztől, az ételtől, az intimitástól és alszik az Ekadashi-napokban, megtisztul múltbeli bűneitől. A Védák azt is mondják, hogy azok, akik spirituális gyakorlatot is végeznek, például kirtan vagy japa meditációt, el fogják érni a tökéletességet és megszabadulnak a szamszárától, a születés és a halál kerekétől.