EGÉSZSÉG A TAVASZI Qi-Gong-ban
Mindannyian a tél és a tavasz elé nézünk, főleg ebben az évben, amely mély hóval és szokatlanul alacsony hőmérséklettel lepett meg minket.
A tavasz a megújulás és a megújulás időszaka. Mi is részesei vagyunk és hasonló folyamatok játszódnak le a testünkben, így amikor az egész természet újjáéled, akkor az energia hullámát is éreznünk kell. De néhányunk ellentétesnek érzi magát, és reggelre egyáltalán nem fordulnak elő, és nem működik Ezenkívül a Nyugat általában a depresszió fellendülésével hozza összefüggésbe a tavaszt Mi okozza ezt és hogyan lehet kezelni az ilyen állapotokat? Milyen változások történnek a természetben? Mit kell felvenni az étlapunkba, hogy harmóniában érezzük magunkat és a környezetünket? Nézzük meg, hogy a kínai hagyományos orvoslás milyen válaszokat ad ezekre a kérdésekre.
A TÉL AZ IDŐSZAK, MIKOR AZ ENERGIA A LEGERŐSEBB, Míg tavasszal elkezd fokozatosan lemondani a yang-energiáról, ezért helyénvaló ezt alkalmazni.
A hagyományos kínai orvoslás szerint az évszakok mindegyike összefügg az öt elem egyikével és a testünk rendszerével, amelyek megfelelnek ennek az elemnek. Tavasszal ezek a fa és a máj elem. A fa keleti irányokhoz és annak a napnak a kora reggeléhez kapcsolódik, amikor a természet felébred álmából. A fának megfelelő szín zöld, íze savanyú, az elem szél. A kínai orvoslás nagy jelentőséget tulajdonít ennek az elemnek, és mivel a tavasz az idő változékony, és a szél gyakran változtatja az irányát, ezért tavasszal az emberi testre gyakorolt hatása a legerősebb. Ezenkívül a tavasz a téli hidegből a nyári melegbe való átmenet, ezért a megnövekedett páratartalom jellemzi. Öltözz jól ebben a szezonban, hogy megvédje a testet a hideg és a szél behatolásától. Pontosan a változékony időjárás és a tavaszi szél dominanciája miatt télen több betegség figyelhető meg a legyengült immunrendszerrel és a légzőrendszerrel kapcsolatban.
A fentiekben említett tavaszi időszak a máj.
Legfontosabb funkciója a test vértárolása és ellátása. A májban felhalmozódott vér táplálja az ízületek és az inak összekapcsolódását, így ha vérhiány áll fenn, problémák jelennek meg testünk ezen részeivel.A máj felelős a szem és a körmök jó állapotáért is. Az érzelmek, amelyek ehhez a rendszerhez társulnak testünkben, düh és irritáció. A patogén tűz felhalmozódása a májban, azaz. a túlzott energia miatt ezek az érzelmek gyakrabban fordulnak elő, és fordítva, ha gyakran mérgesek vagyunk, károsíthatjuk a máj működését.
A patológiás tűzvész megmagyarázza a kényelmetlenség gyakoriságát a tavaszi gasztrointesztinális szerződésben.
Ha a máj energiája üres, vagyis ha hiány van belőle, az ember félénk és nyugtalan lesz, látása és izmai gyengülnek. A savas ételek megvédik a májat a túlzott belső hőtől, míg a keserű ételek táplálják és fenntartják normális működését.
A híres Ming-dinasztia orvos, Zhang Jinyue írásaiban azt mondja, hogy a májat tavasszal kell táplálni.
És hogyan tehetnénk ezt?
Tavasszal jobb elkerülni a fűszeres és meleg ételeket, mert ezek növelhetik a máj hőjét, ez pedig fejfájást, szédülést, vörös szemet, magas vérnyomást stb. Okozhat. Kizárja a menüből ebben a szezonban zsíros és hideg ételeket, mert károsíthatja a lépet és a gyomrot. Általában tavasszal több édes ételt kell fogyasztania, mint savanyú, mert ez erősíti az emésztőrendszert. Az ételeknek meleg típusúaknak kell lenniük. Így megerősítjük az immunrendszert és növeli a test ellenállását.
A TCM szerint az év ezen időszakában a "semleges" és a "puha" ételeket kell választanunk, a fűszerek ne legyenek erősek. Ezen élelmiszerek között van zöldhagyma, tökmag, kínai káposzta, borsó, marhahús stb.