Edzésprogram egy nagyszerű tengerparti testért mindössze 21 nap alatt Sport

Ne aggódjon, hogy nagyon kevés idő van hátra a tengeri nyaralásáig. Nagyszerű edzéstervet kínálunk Önnek, amellyel rendkívül rövid idő alatt el tudja érni a legjobb eredményeket. Intenzív kardio- és testformáló erőnlétre fogunk támaszkodni, amely biztosítja az anyagcseréd gyorsulását, a felesleges zsír gyors felolvadását és hatalmas mennyiségű kalóriaégetést. A legjobb az egészben, hogy csak napi fél órát kell eltöltenie. Az intenzív edzésben kombinált, az egész testet átfogó gyakorlatok elvégzésével lehetőséget kap arra, hogy testét nagyon gyorsan átalakítsa.

mindössze

Az erőgyakorlatokat a leírásuk szerinti sorrendben hajtják végre, így az izomcsoportokat helyesen váltogatják, így az egyes gyakorlatok között nem kell 60 másodpercnél tovább pihennie. Minden mozdulatot végezzen 10-12-szer, majd lépjen a következőre. Az összes gyakorlat végén kezdje az elsőt, így teljesítsen 3 kört.