Ebédre és vacsorára alkalmas saláta receptek
A saláták minden profi sportoló étlapjának szerves részét képezik. Energiával, vitaminokkal és ásványi anyagokkal látják el a testet, amelyekre a szervezetnek szüksége van a gyorsabb felépüléshez. Két receptet kínálunk nagyon ízletes és egészséges salátákhoz.
1. Kombinált saláta: 350 kalória
Miért hasznos: a saláta egyfajta vitaminbomba, amely rendkívül hasznosá és egészségessé teszi.
Kalóriabontás: 1 csésze kelkáposzta: 30 kalória, lime juice: 1 kalória, citromlé: 1 kalória, ¼ szeletelt avokádó: 60 kalória, ¼ csésze fekete bab: 55 kalória, ¼ csésze fehér bab: 50 kalória, ¼ csésze zöld bab: 50 kalória.